• 一到春天就犯困,体虚是关键
  • 资讯类型:热点关注  /  发布时间:2022-04-20  /  浏览:352 次  /  

ajfcw.com.jpg

  早晨醒来,睁不开眼;日上三竿,通体疲乏;晌午一过,昏昏欲眠……身体发出的信号无法视而不见。春季万物复苏,为何我们的身体却正好相反,时常充斥着困倦感?

  困,倦怠也,说白了就是精神不好,想睡觉。春天万物生,人体为顺应大自然的生发之气,藏了一个冬天的气血开始蠢蠢欲动。中医看一个人精气神足不足一般看五脏六腑的气血是否充足,充足便精神抖擞,不足就无精打采。春天人体气血自内而外走到体表,五脏六腑的气血相对不足,身体自然就会犯困。

  有两种人最易春困。第一种是肝胆不好的人。中医里,肝对应的是春天,春天对应的是生发,所以五脏中肝气是最应该生发的,这就好比纯阳之体的小孩子对应的也是春天,最应该生机勃勃的。但肝气虚的人根本生发不起来,所以会春困。还有一种情况,肝气并不虚,肝气郁结,肝气堵住不动,自然也生发不起来,所以肝气郁结的人比肝气虚的人更容易犯困。第二种是脾胃不好的人。这类人通常在吃完午饭后特别容易春困,躺在椅子上,一会就进入梦乡,这大多是因为脾不好,脾胃主要的功能就是升清降浊。脾主升清,清阳出上窍,需要脾的带动,胃主降浊,浊阴出下窍,需要胃的带动。如果浊阴不降,清阳就升不起来,同样清阳升不起来,浊阴就降不下去。春天脾胃本来就相对弱,再加之吃完饭我们的气血主要集中在脾胃消化食物,头脑的气血就会相对不足,自然就容易困倦。即使不是在春天,很多脾胃不好的人吃完饭什么都不想干,就想在沙发上躺着,大多是因为他的身体真的很疲倦。所以,调理脾胃是除春困的重点。另外,脾胃不好,饮食应更有规律。以清淡素食为主,荤索搭配,三餐定时、定量,不暴饮暴食。

  那么,有什么小妙招呢?

  首先,舒适的居家环境会通过视觉刺激加快机体调节力,以适应春季日渐上升的气候。所以不妨将自己工作和生活的地方打扫干净,把用不上的东西尽量移开,保持居室和办公室明亮清爽,增添一些艳丽且富有生机的饰物。

  其次,谈天说地可以减缓春困。春天要多交际,与朋友一起说说笑话、谈谈趣闻,经常听些曲调优美明快,有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,或多听多看一些相声、笑话、喜剧影视,都会使人体神经兴奋,从而缓解困意。

  最后,味觉的刺激可以醒脑提神。春困时,不妨闻一闻风油精、清凉油、香水、花露水等,通过气味而刺激神经,减轻困意;最好能种养些有芳香味又可提神的时令花草,通过花香来抑制倦意;亦可在室内使用些无毒害的空气清新剂,并保持通风,也有助于提神醒脑。



帮助说明 | 法律声明 | 关于我们 | 收费标准 | 联系我们 | 留言咨询
安吉房产网 版权归 安吉房产网所有
安吉运营中心 联系电话:18005826297(微信)
网站客服QQ:34587627
回顶部