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早晨醒来，睁不开眼；日上三竿，通体疲乏；晌午一过，昏昏欲眠……身体发出的信号无法视而不见。春季万物复苏，为何我们的身体却正好相反，时常充斥着困倦感？
困，倦怠也，说白了就是精神不好，想睡觉。春天万物生，人体为顺应大自然的生发之气，藏了一个冬天的气血开始蠢蠢欲动。中医看一个人精气神足不足一般看五脏六腑的气血是否充足，充足便精神抖擞，不足就无精打采。春天人体气血自内而外走到体表，五脏六腑的气血相对不足，身体自然就会犯困。
有两种人最易春困。第一种是肝胆不好的人。中医里，肝对应的是春天，春天对应的是生发，所以五脏中肝气是最应该生发的，这就好比纯阳之体的小孩子对应的也是春天，最应该生机勃勃的。但肝气虚的人根本生发不起来，所以会春困。还有一种情况，肝气并不虚，肝气郁结，肝气堵住不动，自然也生发不起来，所以肝气郁结的人比肝气虚的人更容易犯困。第二种是脾胃不好的人。这类人通常在吃完午饭后特别容易春困，躺在椅子上，一会就进入梦乡，这大多是因为脾不好，脾胃主要的功能就是升清降浊。脾主升清，清阳出上窍，需要脾的带动，胃主降浊，浊阴出下窍，需要胃的带动。如果浊阴不降，清阳就升不起来，同样清阳升不起来，浊阴就降不下去。春天脾胃本来就相对弱，再加之吃完饭我们的气血主要集中在脾胃消化食物，头脑的气血就会相对不足，自然就容易困倦。即使不是在春天，很多脾胃不好的人吃完饭什么都不想干，就想在沙发上躺着，大多是因为他的身体真的很疲倦。所以，调理脾胃是除春困的重点。另外，脾胃不好，饮食应更有规律。以清淡素食为主，荤索搭配，三餐定时、定量，不暴饮暴食。
那么，有什么小妙招呢？
首先，舒适的居家环境会通过视觉刺激加快机体调节力，以适应春季日渐上升的气候。所以不妨将自己工作和生活的地方打扫干净，把用不上的东西尽量移开，保持居室和办公室明亮清爽，增添一些艳丽且富有生机的饰物。
其次，谈天说地可以减缓春困。春天要多交际，与朋友一起说说笑话、谈谈趣闻，经常听些曲调优美明快，有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，或多听多看一些相声、笑话、喜剧影视，都会使人体神经兴奋，从而缓解困意。
最后，味觉的刺激可以醒脑提神。春困时，不妨闻一闻风油精、清凉油、香水、花露水等，通过气味而刺激神经，减轻困意；最好能种养些有芳香味又可提神的时令花草，通过花香来抑制倦意；亦可在室内使用些无毒害的空气清新剂，并保持通风，也有助于提神醒脑。
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